health tips in telugu

క్యారెట్ జ్యూస్‌తో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

క్యారెట్‌.. ఇందులో ఉండే సుగుణాలు బహుశా ఇంకో వెజిటెబుల్‌లో ఉండవేమో.. క్యారెట్‌ను వంటకంగానూ, జ్యూస్‌గాను, పచ్చిగాను తినడానికి ఎంతో బాగుంటుంది. ఇందులో విటమిన్‌ ఎ, బి, సి, ఇలతో పాటు పొటాషియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, సోడియం, మాంగనీస్‌, అయోడిన్‌ మరియు శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగపడే క్యాల్షియం ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా క్యారెట్‌లో మన ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని పెంచే అనేక గుణాలున్నాయి.

గుండెకు మంచిది: క్యారెట్‌ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తపోటును కంట్రోల్‌లో ఉంచడం ద్వారా గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.

కళ్లకు మంచిది: సహజంగా క్యారెట్‌ అనగానే మనకు గుర్తుకు వచ్చేది కళ్లకు మంచిది అని. ఇందులో ఉండే విటమిన్‌ ఏ అన్ని రకాల కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. రోజూ క్యారెట్‌ను ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా కంటి చూపు మెరుగవుతుంది.

వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్‌ ఏ శరీరంలోని వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంతోపాటు క్యాన్సర్‌ను కూడా నిరోధించే గుణాన్ని కలిగి ఉంది.

చర్మ సౌందర్యానికి: క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్‌ ఇ మీ చర్మాని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజూ క్యారెట్‌ జ్యూస్‌ను త్రాగడం వల్ల నిగనిగలాడే చర్మం సొంతం చేసుకోవచ్చు.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button